四大有效快速瘦腿妙招

　　很多女性下半身肥胖，都跟長時間的久坐有密不可分的關系減重 。下面就給大家分享了超有效快速瘦腿妙招，輕松打造完美腿部線條！趕緊來試試吧！

　　一、多給腿部做按摩

　　很多人覺得大腿上特別容易留下橘皮，尤其是與臀部交接的地方，如何才能徹底消除它呢?其實消除方法很簡單，你只需要用力揉捏它即可，就像揉面團一樣。你也可以利用按摩板，配上乳液，從大腿根部一直刮到腳踝，直到你感覺到又熱又痛即可。

　　二、多喝薏仁水

　　若你的腿部是屬於水腫型，那麼你就一定要多喝薏仁水。薏仁有利尿的功效，不僅可以幫你快速消除水腫緊致腿部曲線，還可以美白肌膚，腿部水腫的MM還在等什麼?趕緊試一試吧！

　　三、塑腿褲應常穿

　　塑腿褲可以幫助你調整腿部曲線。長期穿著塑腿褲，你不僅可以擁有減肥完美的腿部線條，還能夠幫你起到提臀的作用。很多人都堅持不久，覺得穿起很不舒服，如果你有足夠的耐力就趕快去試試吧！

　　四、抬腿運動做起來

　　若你想要瘦腿不妨試中醫減肥試抬腿運動吧，簡單方便又有效。你對腿部稍微做按摩後，躺在床上，將腿部貼著牆壁，腿部直立與身體呈90度角即可。不用多久你就可以看到驚人的效果。